(5/3)不眠症の影響は夜更かし族でより大きい

　　不眠に与える影響に応じて、その人の睡眠習慣です。 "夜更かし" 、好む不眠の原因を保つ善良な人々からの物理的および精神的苦痛が大きいとの全体的な睡眠時間が比較的高いにもかかわらず、強いストレスを不眠、米国の研究を明らかにした。

　　米スタンフォード大学（カリフォルニア州）のジェイャ田.オングの睡眠障害クリニック、クリニックによると、一九九九〜二〇 〇四、同グループ行動療法を開始した外来患者312人（うち60 ％が女性）は、不眠症の嗜好を前に睡眠を聞いて、スケジュール、 "初めにセットアップする" 、 "夜更かしグループ" 、 "中間線"より作成カテゴリです。その後、時間のLights - Out 、悟りを開いた回、起きている時間の睡眠時間、睡眠の質を、全睡眠時間、睡眠を取る睡眠薬を1週間の日記を記録する研究です。加えて、うつ病、欲求不満、不眠や睡眠全般の否定的な思想と心理学を研究するシリーズの測定です。

　　以上の結果、当グループは、夜更かし、早起きし中間のグループに比べては、もはや時間の睡眠時間はベッドには、睡眠不足を感じることが明らかです。の習慣を身に起床就寝なしの整合性、抑うつ気分やストレスによって誘導される不眠症は好調です。夜遅くにセットアップする、睡眠と不眠症に影響を与える睡眠を制御するため、多くの選択して、その結果、睡眠時間を長くします。睡眠薬の使用回数と目覚め、睡眠の質を、グループの間に違いはないのです。このような傾向は、同じ性別です。

　　オングによると、個々の一人一人の睡眠のスケジュールは、不眠症に関連するが、その結果、それぞれの因果関係はありません明らかにするだけの量の睡眠環境設定との関連性を示して不眠症にのみ彼らに。研究では、血液中のレベルのコルチゾール、メラトニンは、睡眠中に体温の変動、と測定されません患者の睡眠パターンに影響を及ぼす含まれるものです。しかし、これらの点を考慮して、 "患者の調査結果には固有の"不眠症のプロファイル"に合わせた治療法につながる"と述べた。

　　米国ロチェスター大学（ニューヨーク）研究所の睡眠、マイケルl.リスによると、 "いくつかの人々が困難な就学許可証をスリープ状態、他の手、人々が困難な人々の早期睡眠と覚醒の維持、およびそれらが結合します。不眠を明確にしてその病気が原因で発生する、その病気から姿を消し、より効果的な治療の発展につながる"と述べた。

　　研究成果は、アメリカの医学雑誌"ジャーナルの臨床睡眠医学" 4月15日に公開されます。